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힘들어죽겠어~ 배불러죽겠어~ 짜증 나 죽겠어~ 정말 죽을 것 같은 것이 아닌데도 과장해서 우스갯소리로 입에 붙은 소리죠. 하지만 정말로 죽을 것 같아 가까스로 호소하듯 말하게 될 때도 있습니다. 초조한 눈빛과 숨을 헐떡이면서 말이죠. ​ 요즘 직장에서 스트레스가 쌓였던 삼시삼촌이 바로 그렇습니다. 아무렇지도 않다가도 느닷없이 덮쳐오는 불안함 때문에 숨이 가빠지기도 하죠. 이렇게 조여오는 듯한 불안함을 겪어본 적 없는 삼시삼촌은 이 감정 자체가 더욱 혼란스럽기만 합니다. 그리고 찾아간 병원에서는 공황장애 라고 하네요. 텔레비전에 나온 연예인들도 공황장애를 종종 호소하기도 할 만큼 우리 주위에 생각보다 흔하게 볼 수 있는 공황장애! 공황장애는 증상을 빠르게 자각해야 치료가 쉬워지기 때문에 초기 증상을 알고 ..

코로나 바이러스로 인해 생활습관이 바뀌면서 신체 균형이 깨지기 쉬운 시기입니다. 최대한 외출을 자제하며 생필품도 온라인으로 구매하고, 학생들의 개학까지 미뤄지고 있는 상황인데요, 특히 노인분들은 거의 모든 외부 활동을 제한하면서 바이러스 감염 예방에만 신경을 쓰고 있는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 외출을 자제하며 실내에서의 생활이 많아질 경우 신체의 균형이 깨지게 되면서 불면증 등 수면장애에 노출될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. ​ ​ 불면은 질환으로 분류될 만큼 수면이 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. ​ 불면증으로 잠자는 시간이 절대적으로 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 만성피로, 집중력 및 판단력 저하는 물론이고 우울증, 정서 불안과도 밀접한 관련이 있어 육체, 정신적으로 다양한 문제가 ..

목감기 빨리 낫는법 안녕하세요 ^^ 잇님들~~~ 주말 잘 보내시고 계시나요? 저는 시끌벅적한 사람 사는 모습이 보이는 전통시장 구경을 좋아해요. 아침 일찍 일어나 부지런히 준비하여 전통시장을 향해 출발하였어요. 활기찬 시장의 모습을 바라고 외출을 하였는데 날씨가 추워서인지 시장에 사람들이 많이 없더라고요 ~ 상인 몇몇 분들은 기침을 하시는 분들도 있으시고 각자의 방법대로 추위로부터 몸을 보호하고 있으셨답니다. 오늘은 바이러스나 세균 등에 감염되어 인두와 후두에 생기는 염즘인 목감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보는 시간을 가져볼게요. 초기 증상으로는 이물감과 건조함 가벼운 기침 등의 증상이 나타납니다. 증상이 심해지면 통증으로 음식을 삼키기가 힘들어지며 아이들의 경우 구내염, 폐렴으로 올수도 있어요. 고열,..

안녕하세요. 오늘은 사업을 처음 시작한 분들이 특히나 많이 궁금해하시는 간이과세자의 기준에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ​ 1. 사업자 유형과 간이사업자 누구나 사업을 시작하면 사업자 등록이라는 과정을 거쳐 나라에 사업을 한다는 사실을 알리게 되는데요. 이는 모든 사업자는 납세의 의무가 있기 때문입니다. 사업자 등록을 진행하게 되면 사업자의 유형을 선택하게 됩니다. 가장 크게 사업 형태에 따라 법인사업자와 개인사업자 크게 두 갈래로 나뉘게 되며 이어서 부가세 과세 여부에 따라 과세사업자와 면세사업자로 나뉘게 됩니다. 즉, 법인이라는 사업 형태에 부가세 과세 여부에 따라 그리고 개인이라는 사업 형태에 부가세 과세 여부에 따라 나뉘게 되는 것입니다. ​ 크게는 이렇게 4종류로 나눌 수 있지만, 마지막으로 ..

더블다운 Double Down 보통 다이어터들이 말하기를 1년 365일 다이어트 한다고 하잖아요~ㅋㅋ 저는 그렇게 하면 스트레스 받을거 같아서 딱 2년만 다이어트 하기로 맘먹고 실천하고 있는데요,, 2년도 말이 쉽지 다이어트 하는게 정말 어려워요 ㅠㅠ 저는 작년 3월말부터 시작했으니까,, 1년 5개월정도 되었네요?ㅋㅋ 성공했냐구요?? 노노놉~~~ 음~~~~ 55%정도 성공??ㅋㅋ 갈길이 아직도 멀답니다~~~ 작년까지는 정말 열심히 했는데요,, 그렇게 하니까 면연력이 팍팍 떨어지더라구요,, 그래서 올해는 거의 쉬어가고 있는중이에요,, 유지하면서 면연력을 올리자면서,,ㅋㅋ 면연력 올리는건 좋으나,,건강해짐과 더불어,,살이 다시 찌는거에요,,,그것도 아주 자연스럽게,,,ㅠㅠ 그래서 선택했습니당~ 2주단기다이어..

​ ​ 안녕하세요 이웃님들:) 아직은 일교차가 크게 보이고 있지만 그래도 곳곳에 매화꽃이 피고 있는 걸 보면 싱그럽고 따뜻한 봄날인듯 합니다! 봄 하면 떠오르는게 벚꽃, 사랑, 그리고 웨딩이지 않나 싶은데요! 그래서인지 제 주변에서도 봄의 신랑,신부 들이 정말 많더라구요! 날씨가 따사로우니 행사하기 너무 좋은 계절이죠! 간혹 하객으로 참석하지 못하는 부득이한 경우가 있을 수 있는데요, 미안한 마음과 진심으로 축하하는 마음을 어떻게 전하면 좋을까 고민이신 분들을 위해 결혼축하메세지 몇 가지를 준비해왔어요! 진부한 멘트 보다는 센스가 팡팡 터지는 문구들을 모아봤으니 시작해볼까요~? ​ ​ 친구야 결혼 진심으로 축하한다. 근데 결혼은 제 2의 무덤인거 알고있지?.. 와이프분께 널 보내서 미안하면서도 감사한 마..

처음 7급공무원시험과목을 접하는 사람들 중 가장 낯설게 다가오는 과목을 꼽으면 단연 헌법일 것입니다. 아무래도 해당 전공을 이수하지 않은 이상 완전히 처음 접하는 것인데다가, 낯선 언어들이 난립하기 때문에 시작하는 것 부터 어려움을 겪을 수 있는데요. 따라서 시작단계부터 7급공무원시험과목 헌법 공부에 많은 어려움을 겪게 된다면, 인터넷 강의 등의 도움을 받는 것 역시 유효한 전략으로 자리매김할 수 있습니다. ​ ​ 특히 2021년도부터 대폭적으로 공시 시험이 바뀌게 되면서, 그만큼 시험을 준비하는 사람들도 만만치 않게 다가올것으로 보이는데요. 오늘은 7급공무원시험과목 중 헌법 특징에 대해 설명해 보도록 하겠습니다. ​ ​ 7급공무원시험과목 중 헌법은 크게 헌법총론, 대한민국헌법총론, 기본권론, 통치구조론..

1980년 5월 18일을 기억하시나요 1980년 5월 18일을 기억하고 계신가요? 올해는 5·18 광주민주화운동 40주년이 되는 해입니다. 코로나-19로 인해 많은 행사들이 취소되거나 축소되고 있지만, 대한민국 역사박물관에서는 5·18 광주민주화운동 40주년을 기념하는 특별전시 이 진행되고 있습니다. ​ 5·18 기념재단과 5·18 민주화운동기록관, 전남대학교 5·18 연구소, 국가기록원과 대한민국역사박물관의 공동 주최로 5월 13일부터 10월 31일까지 열리는 이번 특별전은 5·18 을 경험하고 목격하며 세상에 알린 이들이 남긴 기록과 그들을 가혹하게 탄압했던 신군부 측의 기록을 함께 전시하고 있습니다. ​ 광주민중항쟁으로도 불리는 5·18 광주민주화운동은 1980년 5월 18일부터 5월 27일까지 전..