알림이의 정보창고

웰빙과 건강에 좋은 슈퍼푸드 비트를 알아보겠다. 기원은 16세기 독일에서 처음 재배를 시작하여 지중해 시칠리아가 재배의 기원으로 알려져 있다. 우리나라는 레드비트라고 불리고 서양에서는 보통 빨간무라고 불리고 빨간색 뿌리식물이다. 뿌리 뿐만 아니라 잎도 식용의 활용도가 높아서 여러모로 쓰이게 되고 잎은 단맛도 있어 높은 식감을 보이는 특징을 가지고 있다. 서양에서 붉은 무라고 불리는데 철분이 다량으로 함유되어 있어 빈혈에 좋고 뿌리식물인 만큼 뿌리에는 베타시아닌, 비타민A, 칼륨, 식이섬유 등 혈관에 좋은 성분이 많아 고혈압 예방에도 좋다. 베타인이라는 색소가 함유되어 있어 신체 세포의 손상을 억제하고 암을 예방하며, 염증을 완화하는 높은 항산화 작용을 보이고 있다. 전체 함유된 성분 중 주목해야 할 부분..

건강한 소변은 흰색이어야 한다. 너무 노랗다면 물부족이고, 너무 거품이 많으면 단백뇨를 의심해야 한다. 그러나 단백뇨의 원인을 아는 것은 얼마나 많은 거품이 있어야 하는지를 정확히 알지 못하기 때문에 건강을 잃는 것에 대처하는 방법이다. 정상적인 소변에는 냉동단백질이 들어 있을 수 있는데, 성인은 하루에 500mg 이상 배설되고 아이는 1시간 동안 체표면적을 4mg 이상 배설하면 단백뇨로 판정할 수 있다. 단백뇨는 당뇨, 고혈압, 신안경염 등으로 인한 신장병의 초기 증상일 수 있으나 심각한 신장질환이 없더라도 소량의 단백뇨가 있을 수 있다. 소변검사는 소변을 24시간 채취하여 단백뇨를 측정한다. 단백뇨의 원인은 심한 운동 직후 소량의 단백뇨에 있다. 아침이나 아침에 괜찮지만 오후에만 단백뇨가 나타나는 경..

요로결석 증상은 다른 비뇨기질환들 중에서도 특히나 매우 아프고 통증이 심한 질환으로 잘 알려져있습니다. 아마 제 글을 읽고 계시다면 자신이나 혹은 자신의 아는 사람이 요로결석 증상이 띄고 있기 때문에 읽고 계실 것입니다. 또는 엄청난 고통을 호소하고 있을 수도 있겠네요. 요로결석의 고통의 정도는 심하고, 여성의 출산 정도와 통증이 비슷할 만큼 통증이 극심합니다. 도대체 왜 이런 일이 일어날까요? 보통은 수분 부족 현상 때문에 생기는 경우가 많습니다. 혹은 유전일 수도 있으며 외적인 요소 때문일 수도 있습니다. 증상이 있는 경우 신속한 조치를 취해야 합니다. 연령은 넓게 30~50대 때 많이 발병하며 즉시 치료를 받을 수 있도록 해야합니다. 또한 여성보다는 남성에게 2~3배 정도 더 높은 발병률을 보인다고..

차에 대해 관심이 많다면 당연히 제일 먼저 생각해야할게 연비이비다! 물론 연비를 신경 안쓰고 무조건 멋지고 비싼 차를 원하시는 분들도 있겠지만, 역시나 아무리 좋은 차를 살 능력이 되도 유지비용이 만만치 않다면 결국 후회하기 마련이죠. 저도 차를 구매할 때 좋은 연비를 뽐내는 차를 고르느라 큰 고민을 했습니다. 보통 리터당 7~10km면 괜찮다는 평이 있지만.. 그 이하는 유지하기에 너무 힘들기 때문에 그 이상의 연비를 자랑하는 연비의 차를 고르게 되었습니다. 오늘은 2가지를 살펴보려고 하는데요? 첫째로는 연비를 낮추는 방법과 둘째로는 좋은 연비를 자랑하는 자동차 top5를 알아보려고 합니다! 그럼 먼저 연비를 낮추는 운전 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 필요없는 짐을 비워서 차의 무게를 줄이는..

고구마 좋아하세요? 저는 고구마를 너무 좋아합니다!! 그래서 자주 삶아 먹습니다. 고구마 삶는법이 궁금하면 아래 제가 쓴 글을 읽어주시면 됩니다. 고구마 삶는법 정리 점심을 먹고 뒹굴거리다가 입이 심심하면 언제나 먹는 고구마. 몸에도 좋고 맛도 좋아서 자주 찌고 삶아서 먹습니다. 하지만 매번 먹을 때 마다 고구마를 얼만큼 삶아야하는지 알기가 너무 어려워 한 번 삶을 때.. itemjoy.shop 그럼 이제부터 고구마말랭이만드는법을 알아보겠습니다. 고구마말랭이만드는법 준비물 : 고구마, 건조기(혹은 건조대와 비슷하게 사용할 수 있는 것. 예로는 튀김망 등.) 1. 고구마를 쪄줍니다. 시간은 대략 10분에서 20분 정도 팔팔 끓는 물에 해줍니다. 이때 설탕이나 소금을 물에 넣어 찌면 고구마가 조금 더 달달한..

꿈 자주 꾸시나요? 저는 꿈을 매일꾸고 일어나서 그 꿈을 메모장에 적어둡니다. 딱히 이유가 있다라기 보다는 그냥 꿈에 대해 관심도 많고, 무엇보다 꿈을 잊어버리는게 싫어서 일어나자마자 바로 메모장을 여는 습관이 생겼습니다. 제가 쓴 똥꿈해몽에 대해서도 궁금하시다면 아래 링크를 눌러주세요! 똥 꿈해몽 풀이 길몽 꿈 자주 꾸시나요?? 저는 꿈을 매일매일 꿉니다. 매번 느끼는거지만 꿈은 참 신비한 것 같습니다. 때로는 과거의 일이 다시 꿈으로 나타날때고 있고, 때로는 현재의 지속적인 감정이 꿈에 반영되기도 해서 무의식.. recommended.itemjoy.shop 제 관심도 관심이지만 사실 꿈에는 큰 의미들이 담겨있다고 해요. 꿈은 내 과거의 이야기를 바탕으로 꿀 수도 있고, 내가 느꼈던 하루의 느낌이 바탕..

하지불안 증후군 증상 원인 하지불안 증후군으로 고생하는 사람들이 가면 갈 수록 많아지고 있는 요즘입니다. 특이한 증상으로 사람의 수면을 방해하는데요? 오늘은 그런 증상과 원인을 한 번 파헤쳐보겠습니다. 아래는 의학전문기자 민태원님의 글을 조금 수정해서 제 나름대로 작성해봤습니다. 하지불안 증후군은 어떤 것일까? 48세의 김씨는 요즘 저녁를 두려워하고 있습니다. 힘들고 잠을 잘 수 없는데도 깨어나는 등 부푼 증상이 심해졌기 때문입니다. 불면의 날들이 늘어나면서 낮에는 피곤하고 졸음이 오면서 수면클리닉을 찾았습니다. 수면다투석검사는 놀랍게도 불면증이 아니라 이름에도 생소하다는 것을 확인했습니다. 잠들기 위해 누울 때마다 다리에 쥐가 나고 벌레가 기어다니는 것처럼 가려웠습니다. 그는 다리 사이에 베개를 끼고 ..

안녕하세요. 2020년 1월 31일을 끝으로 청약홈페이지인 '아파트투유'의 서비스가 종료되고 기존의 시스템과 추가된 시스템을 합쳐서 만들어진 '청약홈'으로 2020년 2월 3일 서비스를 새로 시작했습니다. 기존과 달라진 청약 시스템에 많은 사람이 혼란을 겪고 있는데요? 먼저 관련 기사를 하나 보고 청약홈 청약 넣는 방법을 알아보겠습니다. 아래는 SBS CNBC 장지현 기자가 뉴스에 나와 성명한 내용입니다. 2월 3일부터 아파트를 청약할 때 기존 청약시스템인 '아파트투유'가 아니라 한국감정원의 새 청약시스템인 '청약홈'을 이용해야 합니다. 그동안 불편했던 점들이 많이 개선됐다는데 어떻게 바뀐 건지 또 이번 달부터 밀렸던 분양 물량이 쏟아진다는데 어떤 곳들이 있는지 알아보겠습니다. 장지현 기자, 오늘부터는 ..