알림이의 정보창고

108배 하는법 알아보려고합니다. 절을 다니시는 분들은 한 번 쯤은 해봤을 수도 있고 다니지 않아도 익히 듣고 알고 있는 108배는 절을 한다는 의미도 있고 그 와 동시에 잡생각을 없애고 심지어 다이어트에도 효과가 있다고하니 매우 좋은 행위인 것같습니다. 먼저 108배가 어떤 효과를 가져다주는지 알아본 뒤에 108배 하는 방법을 하나하나 자세까지 알아보도록 하겠습니다.!! 당뇨병을 앓고 있었던 참가자 12명을 절하기 그룹과 걷기 그룹으로 6명씩 나누어 실험을 진행합니다. 4주 후... 공복혈당 절하기 그룹: 226->187.2 (38.8 감소) 걷기 그룹: 174.5->173 (1.5 감소) 당화혈색소 절하기 그룹: 8.8->8.3 (0.5 감소) 걷기 그룹: 8.2->7.6 (0.6 감소) 절하기 그룹..

집에 컴퓨터가 많다 보니 관리가 힘들기도 하지만 사용자가 나름 다양하다 보니 증상도 다양합니다. 경아 님의 경우 은행 업무를 많이 보시다 보니 여러 가지 프로그램들이 많이 깔리고, 우리 일차원 어린이는 아직 잘 모르다 보니 이상한 프로그램을 설치를 해서 난리라고 할까요? 얼마 전에도 가보니 팝업창이 한도 끝도 없이 뜨고 있던데 저는 정말 살면서 PC에 팝업창이 그리 많이 뜨는 거 처음 봤었네요. 일단 아는 지식으로 레지스트리 및 프로그램 몇몇 개를 지워냄으로써 해당 증상을 없애긴 하였으나 이후로 성능이 크게 하락이 된 것을 알 수 있었습니다. 이렇게 컴퓨터가 느려졌을 때 과연 우리는 어떤 일을 해야 하는 걸까요? 몇 개의 프로그램을 잘 사용을 하시면 충분히 최적화하실 수 있는데요. 최근 가장 많이 사용하..

실시간 검색어 1위에 조주빈 이라는 이름이 있길래 검색하다가 제가 낸 오타.. 아무튼 정말 접하기 싫은 내용의 사건이지만 연예인들도 합세한 대부분의 국민들의 혈압을 올리게 만든 내용이기도 하죠 ​ 출처: 뉴스1 지난 16일에 아르바이트 등을 미끼로 피해자들을 유인해 얼굴이 나오는 나체사진을 받아내고 이를 빌미로 성 착취물을 찍으라는 협박을 한 혐의로 한 남자가 체포되는 사건이 있었습니다 ​ 텔레그램에서 미성년자를 성적으로 착취하는 내용의 영상물을 공유하는 ‘n번방’ 사건의 핵심 피의자인 일명 ‘박사’로 지목되는 20대 남성 조모씨가 지난 19일 서울 서초구 서울중앙지법에서 구속 전 피의자심문을 마치고 법원을 나서고 있던 뉴스 기사가 나오기도 했었죠 ​ 출처: SBS 뉴스 불법 '박사방' 운영자 '박사' ..

오늘 아침 신문 지방자치단체가 밝힌 생활지원금 도입 계획에 경기도는 취약계층긴급지원비로 중위소득 100%이하 10만 가구에 50만원을 지급하겠다고 했다. ​ 그러나 오늘 오전 11시 소득과 나이 상관없이 전 도민을 대상으로 하는 기본소득제 시행을 발표했다. 4월부터 도민 1인당 10만원씩 4인 가족의 경우 40만원을 재난기본소득으로 받게된다. ​ 4월부터 거주하는 읍면동 행정복지센터에서 신원 확인만 하면 가구원 모두를 대리해(성년인 경우 위임장 작성 필요) 전액을 신청 즉시 수령할 수 있다. ​ 경기도형 재난기본소득은 지급일로부터 3개월이 지나면 소멸하는 지역화폐로 지급한다. 단기간에 전액 소비되게 함으로써 가계지원 효과에 더해 기업과 자영업자의 매출 증대라는 이중효과를 얻도록 했다. ​ 경기도 전 도민..

나는 어제 저녁 내내.. 꿈을 꾸어서 한숨도 못 잤다... 라는 말을 해본 적이 있나요? ​ 그렇다면 꿈의 의미는 무엇일까요? 우리가 잠을 자기 시작하면 우리 두뇌의 활동이 정지돼서 조용하고 평화로운 상태가 된다고 생각하지만 사실 알고 보면 잠자는 동안 사람들의 머릿속에선 엄청난 일들이 일어나고 있다고 하는데요 ​ 줄거리가 있기도 하고 또는 황당하게 진행되기도 하고 심지어는 헉헉거리면서.. 밤마다 이뤄지는 일.. 그것이 바로 꿈!!이죠 ​ 꿈은 그냥 상상 속 세계가 아니라 정보를 전달해 주는 일종의 방법이라고 말하고 있고 무의식이거나 아니면 잠재의식이 갖고 있는 정보를 우리들의 현실 세계에 전달해 주기 위한 수단으로 꿈이라는 것을 사용하는 것이라고 하는데요 ​ 그래서 꿈속에는 자신의 미래를 예시해 주는 ..

다이어트에 들어가기 전 다이어트 효과를 높이고 요요가 오는 것을 막기 위해선 기초대사량을 높이는 것이 가장 중요한데요. 다이어트를 위해 무리하게 굶게 되면 우리 몸에서는 에너지가 부족하다는 것을 느끼게 되고 에너지가 고갈되지 않게 하기 위해 기초대사량을 줄여나간다는 사실 알고 계시나요? 이처럼 기초대사량이 줄어들게 되면 에너지 소모가 활발하게 이루어지지 않아 장기적으로 보면 오히려 다이어트에 역효과를 주게 된답니다. 따라서 오늘은 건강하고 성공적인 다이어트를 위해 기초대사량 늘리는 법에 대해서 함께 알아보도록 해요. ​ 기초대사량이란? 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말하는데요. 체온 유지나 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로 ..

중소기업 취업자가 매월 내는 소득세를 90% 감면 받기 위해 신청하는 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 중소기업 취업자 소득세 감면 신청에 대해 알아보겠습니다. 취업을 하고 월급명세서를 받아보면 세전 수입과 세후 수입이 큰 차이가 나는 걸 확인할 수 있는데요. 세전소득은 꽤 되는 것 같은데 소.득.세, 4대보험 등 이것저것 떼고 나면 남는 게 별로 없어집니다. ​ 만약 중소기업에 근무하고 있다면 상대적으로 보수가 적기 때문에 세금을 다 떼고 나면 월급이 더 크게 줄어듭니다. 그래서 정부에서는 중소기업에 입사한 근로자들에게 소.득.세를 90%까지 감면해주는 소.득.세 감면 혜택을 주고 있습니다. 정부에 내야 할 돈을 안 떼어 가니거니까 돈을 주는 거나 마찬가지인거죠. 중소기업에 다니고 있는 초년생이라면 ..

폐렴 초기증상은 감기와 비슷한데요 기침이 지속되고 가래가 나타나며 호흡곤란증상이 나타나요 설사나 토를 하고 두통과 피로감 근육통 발열 등의 증상이 나타나는데 폐렴은 재채기나 기침으로 옮을수 있으니 주의 하셔야 하는 병이에요 ​ 저도 몰랐는데 저희 외할아버지께서 맹장으로 수술 입원하고 퇴원하셨었는데 기침가래 증상을 호소하다가 피를 토하시고 그러시는걸 봤거던요 그러다가 회복되지 못하고 돌아가셨어요 폐렴이 옮았던걸까요?? ​ 잦은 기침과 가래 증상에 숨소리가 쌕쌕거린다면 천식을 의심해보세요 ​ 천식은 알러지 염증반응으로 생기는 질환인데 호흠곤란 기침 가슴이 답답한 증상이 나타나요 보통 찬바람에 오래노출되었다던가 담배연기 매연에 노출 되었을 경우 발작적인 기침증상을 보이거나 스트레스가 심한때 숨이 차는 증상을 ..