요로결석 증상 예방법 알기

 

안녕하세요 

요로결석, 신장 담석 그냥 몸속에 돌이 있다고만 생각했지 정확히 잘 모르겠더라고요

그래서 제대로 알아볼 겸 오늘은 요로결석에 대해 포스팅해보겠습니다!!

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몸 속에 돌! 요로결석이란?

요로결석은 어떤 원인에 의해 요도에 돌이 생겨 소변 흐름에 문제를 발생시키고 요도를 타고 움직이는 기관 안에 자극을 가하며 통증을 유발하는 질병입니다. 요로결석은 결석을 구성하고 있는 물질과 특징에 따라 칼슘 결석과 수간 결석, 요산 결석으로 나눌 수 있습니다.

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결석이라는 말은 우리 몸속에 있는 돌을 의미하는 것으로

신체 어디에나 생길 수 있으며 이러한 결석은 기관을 막아 장애를 일으켜 여러 질환을 유발하게 되는데요

현실적으로 결석이 생기는 원인은 복합적이라 미리 예방하기는 어렵고 조기 발견하여 치료하는 것이 최선입니다.

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◆ 요로결석 발생 대표적인 원인 ◆

# 최근 서구화된 식습관으로 환자가 지속적으로 증가 추세

# 더운 날씨로 땀 배출이 많아지는 여름철 (7,8월)에 주로 발생

# 남성이 여성보다 1.5~2배 발생률이 높음

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출산의 고통만큼이나 힘든 통증

요로결석의 통증은 결석의 위치마다 다르게 나타나지만 거의 출산의 고통과 유사하다고 생각하시면 돼요

아직 출산을 겪지 않으신 분들은 그 고통을 모르지만 이름만 들어도 매우 힘들 것 같다는 생각은 할 수 있습니다.

요관으로 결석이 내려온 상태면 결석이 낀 옆구리 통증으로 나타나는데 그 고통이 무척 심하게 발생해요. 통증은 몇 분에서 몇 시간 사이로 반복적, 지속적으로 나타날 수 있으며 구토를 유발하기도 합니다.

옆구리 통증은 진통제로 해결할 수 없는 수준이기 때문에 대부분 응급으로 병원을 내원하게 되고

간혹 사타구니 쪽 통증이 나타나기도 합니다.

통증 외에도 결석이 인체 내에 상처를 입혀 감염이 된 경우 혈뇨가 발생하기도 하는데

스스로 자각할 수 있는 혈뇨 수준이 아닌 현미경으로 확인해야 볼 수 있는 미세혈뇨가 대부분입니다.

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대부분 요로결석의 증상은 스스로 자각할 정도의 통증이 발생하기 때문에

조금이라도 통증을 느끼신다면 꼭 병원을 방문하셔서 진단을 받으셔야 합니다.

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요로결석 식습관이 가장 중요

이런 극심한 통증을 부르는 병이라면 예방이 최선이겠죠?

요로결석 예방법은 의외로 간단합니다.

“결석의 성분이 되는 칼슘, 수산화나트륨 섭취를 줄이고 물을 충분히 마시기”

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이렇게 생각을 해볼까요?

우리가 일정량의 물에 설탕을 녹인다고 해보면, 설탕량과 물이 적정량이라면 깨끗하게 설탕이 녹아 알갱이가 보이지 않지만,

설탕량이 많거나 물의 양이 적어지면 작은 설탕 덩어리들이 바닥에 가라앉아 결정을 이루게 됩니다.

같은 원리로 체내 수분이 많다면 소변이 상대적으로 묽은 형태라 결석이 쉽게 생기지 않지만

나트륨, 칼슘 과다로 소변이 농축되는 경우 결석 성분이 잘 녹지 않아 딱딱한 형태가 됩니다.

그렇기 때문에 나트륨이나 칼슘 섭취는 반드시 하루 권장량을 알고 드시는 게 중요합니다.

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◆ 나트륨 하루 권장량 ◆

2,000mg

한국인 평균 섭취량은 4,000mg 이상으로 2배가 넘기 때문에 평소 섭취량의 반 정도 줄이는 것을 권장합니다.

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◆ 칼슘 하루 권장량 ◆

청소년 : 900~1,000mg

성인 : 700~800mg

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결석 크기에 따라 달라지는 치료법

요로결석을 치료하는 방법은 크기에 따라 다릅니다.

요로결석의 치료 목적은 이미 생성된 결석을 제거하는 방법과 재발 방지에 대한 것인데

크기가 5mm로 작고 증상이 경미하고 합병증이 없다면 자연 배출을 유도하는 방법으로 치료가 이루어집니다.

보통 증상 후 6주 이내 자연 배출을 기대할 수 있습니다.

 

하지만 크기가 크고 치료를 요하는 자리에 생겼을 경우,

장기적으로 배출이 안되는 경우 신장 기능을 상실할 위험이 있으므로 체외 충격파 쇄석술로 치료를 하기도 합니다.

결석을 인위적으로 제거하는 방법으로는 체외 충격파쇄석술, 요관 경하 배석 솔, 경피적 신쇄석술, 복강경 수술, 개복수술 등이 있습니다.

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요로결석은 재발률이 높고 가족력도 있는 병이라 한번 발생하면 충분히 꾸준한 관리가 필요합니다.

소금은 소변으로 배출되는 칼슘양을 증가시키기 때문에 저염식으로 식사하고

구연산이 많이 함유된 과일들을 꾸준히 먹어주는 것이 도움이 됩니다.

특히, 수분을 많이 섭취하는 것이 가장 중요하며 이는 결석의 재발을 방지에 큰 도움이 됩니다.

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​요로결석은 초기 증상이 없이 바로 통증으로 나타나는 질환인 만큼 증상이 발생하면 공포심이 들 수도 있어요

이 때 당황하지 마시고 바로 병원을 방문하시면 됩니다.

꾸준한 관심과 관리, 특히 식습관은 건강을 지키는 제대로 된 예방법일 수 있습니다.